Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia!

Organizacja Zdrowia Światowej (WHO) definiuje zdrowie jako „stan całkowitego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności”. Jest to holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne, oraz kontekst społeczny.

Warto spojrzeć na nasze zdrowie w kontekście równowagi między ciałem umysłem a duchem. Pojęcie zdrowia różni się oczywiście od kultury w której żyjemy ale też naszych indywidualnych doświadczeń. 

Dbajmy i nasze zdrowie, które jest wartością fundamentalną do satysfakcjonującego życia. 

Pamiętajmy o:

- regularnej aktywności fizycznej,
- zrównoważonej diecie,
- regularnych badaniach i kontrolach,
- odpowiedniej ilości snu,
- aktywnościach społecznych.